La marche nordique dans les Hautes Alpes

à l'année

La marche nordique s'adresse à tous. 

La randonnée est bonne pour la santé. Elle vous apporte une sensation de bien être lorsqu'elle est pratiquée à bonne échelle. La marche nordique peut également convenir à des personnes intégrées dans un protocole de rééducation. 

​

C'est pour cela que je vous propose de nous retrouver tous les jeudi matins de 8h45 à 11h45.

A travers chaque séance je vous propose une mobilisation articulaire et musculaire. C'est un moment ou chacun prend soin de soi tout en maintenant un lien social.

La marche nordique est reconnu comme une activité pris en charge dans la pratique sport-santé.

​

- Distance de marche

(en moyenne et suivante votre forme) :

entre 3km et 7km

- Chaque séance comprend :

 un échauffement,

des exercices de respiration,

une partie d'étirement. 

​

Tarif : 12€ la séance ou 50 € les 5 séances.

​

​

Cette année, je travaille en partenariat avec l'association Sport Santé Ecrins. Donc si vous êtes adhérent de l'association vous pouvez profitez d'un tarif spécial soit :

- 30€ les 5 séances

- 50€ les 10 séances,

​

N'hésitez pas à me contacter si vous avez les moindre questions afin de vous rassurer et de vous donner l'élan de venir pratiquer. 

Je vous fournis les bâtons. 

Les séances sont organisées une fois par semaine le jeudi matin.

​

Si vous avez des difficultés de transport, un covoiturage est surement possible, ou un / une ami serait peut être ravie de partager ce moment avec vous. 

​

Avec randonnée-ecrins vous pourrez pratiquez la marche nordique avec des conseils adaptés et personnalisés. La pratique se fait généralement dans le périmètre du massif des Ecrins dans les Hautes Alpes. 

​

​